Полет, драйв и похудение с эндорфином! В Рыбнице впервые появился джампинг или фитнес на батутах. Тренировки проходят в спорткомплексе «Юбилейный». Во время прыжков группа выполняет специальный комплекс упражнений.
«Джампинг – это один из видов функциональной тренировки. Помогает эффективно избавиться от лишних калорий. За одно занятие мы теряем около 300 калорий, задействованы около 600 мышц. К нам ходят дети из спортивной школы для общего развития. Это и борцы, и кто в бассейне занимается, и футболисты», – рассказал тренер Альберт Зенгеров.
Весело, как на танцполе, и эффективнее аэробики. Джампинг – веселый способ привести себя в форму и улучшить настроение. Наталья – мать троих детей. На спорт не хватало сил. Но джампинг наоборот дарит крылья.
«Может, в детстве не напрыгались на батутах. Есть ощущение полета, и чувствуешь, что работают все группы мышц, особенно ноги, ягодицы, бедра. Здесь как-то легко, интересно проходит занятие, не такая большая нагрузка, калории сжигаются, но не так сильно устаешь, как в других видах спорта», – поделилась Наталья Бавельская.
Джампинг сжигает калории и равномерно нагружает тело. В прыжке спина всегда в тонусе. Это влияет на осанку и координацию движений. При этом нагрузка на суставы – минимальная. Так что прыгайте на здоровье.
«На силовых занятиях болят колени, прихожу сюда – никакой боли в коленях, в спине. Все спортзалы Рыбницы я посетила, ходила на ТР-Х, на силовые и очень давно мечтала попробовать прыжки на батутах. Эмоции зашкаливают. Потому что час, час двадцать занятия на батутах пролетает как одна минута», – поделилась Людмила Болдеску.
Ремонтные работы в спорткомплексе проведены по Фонду капвложений. С тех пор здесь занимаются новыми видами спорта. И это не только джампинг. Дети впервые занимаются мини-футболом. Так что Юбилейный становится самым спортивным микрорайоном Рыбницы.
