Лето, особенно июль, выдалось очень жарким, температура достигла критически высоких уровней. Поэтому важно знать правила безопасности при высоких температурах, чтобы избежать теплового удара или других проблем со здоровьем.
Если вы чувствуете себя плохо из-за жары (головокружение, слабость, тошнота и т.д.), немедленно ищите прохладное место и вызовите скорую помощь.
— Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания при высоких температурах.
— Носите легкую, светлую одежду из натуральных материалов, чтобы избежать перегрева.
— Избегайте нахождения на открытом солнце в периоды пика жары, особенно с 11.00 до 15.00.
— Пользуйтесь кремом солнцезащитным с высоким SPF и носите головной убор для защиты от ожогов.
— Избегайте употребления алкоголя и кофе, так как они могут усугубить обезвоживание.
— Помните о симптомах теплового инсульта (головокружение, тошнота, потеря сознания) и сразу обращайтесь за медицинской помощью по тел. 0-(555) -103.
— Следите за температурой в помещении и используйте кондиционер или вентилятор для охлаждения воздуха.
-Помните, что дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно уязвимы при высоких температурах. Поэтому следите за их состоянием и не оставляйте в закрытых автомобилях.
Следуя этим простым правилам безопасности, вы сможете избежать проблем со здоровьем во время жары и насладиться яркими летними днями безопасно и комфортно.
Отдел по делам ГОиЧС по г. Рыбницы.
