Лето – это не только хорошая погода, отдых, пляж. Но это и жара, которая становится настоящим испытанием для многих людей. Высокие температуры могут негативно сказываться на состоянии здоровья человека. Так происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода, увеличивается потоотделение. Из-за сильной жары в головной мозг начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения. Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу.
Чем же жара особенно опасна для здоровья?
1. Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии.
Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.
От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач. Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 17.00. Пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников.
2. Проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.
Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период: не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков.
3. Тепловой и солнечный удар – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом.
Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в головном мозге начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются.
Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.
Как определить, что у человека гипертермия (перегрев организма)? У нее есть свои симптомы: внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги; мышечная слабость, усталость; рвотные позывы; учащенное сердцебиение и дыхание; мышечные спазмы; помутнение в глазах, потеря сознания; повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.
Если вы стали свидетелем того, что человеку стало плохо и причиной может быть тепловой, солнечный удар, окажите ему первую помощь. Итак, переместите пострадавшего в тень, освободите от стягивающей одежды, расстегните ремень, включите вентилятор, или используйте подручные средства в качестве «опахала»: журнал, книга, газета. Постарайтесь быстро охладить организм: положите холод на голову, в случае теплового удара — дополнительно в подмышечную область, паховые складки. Необходимо восстановить потерю жидкости в организме. Напоите пациента водой, сладким чаем с лимоном, или специальными солевыми растворами.
Во всех случаях пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 103.
4. Солнечные ожоги. О вреде излишнего пребывания на солнце сказано немало, несмотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.
Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут усугубить состояние обожженного участка дермы.
Обратитесь к врачу, если на коже появились пузыри; сильно обожжены кожные покровы тела, повышена температура, болит голова, возникла тошнота. на месте ожога появился гной; красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога. Эти симптомы могут указывать на тепловой и солнечный удар.
Чтобы избежать солнечных ожогов, используйте солнцезащитные средства с подходящим вам фактором защиты: в период с 12.00 до 17.00 находитесь в тени, избегая палящих лучей.
В. Кучер, заведующая терапевтическим отделением поликлиники для взрослых
ГУ «Рыбницкая ЦРБ».
